TRABAJOS para MEJORAR la VELOCIDAD y AGILIDAD

 Hola gente mi nombre es Enzo y hoy les quiero mostrar algunas formas de mejorar la velocidad con y sin elementos, espero que les guste y se suscriban al canal, gracias.

1) Vamos a trabajar con un paracaidas 2) Vamos a trabajar con un trineo de arrastre el peso que va a llevar depende de su condición fisica (fuerza) 3) En este caso el alumno va a saltar de manera simultanea hacia los costados y hacer velocidad 4) Saltos continuos y correr en linea recta 5) Saltar hacia adelante, atras y velocidad 6) Velocidad en diferentes tramos primer ida y vuelta 5 metros, luego 10 metros ida y vuelta 7) Trabajo en una colina para trabajar la fuerza explosiva del tren inferior 8) Trabajando el freno y arranque hacia varias direcciones 9) Haciendo un burpee, queda en un apoyo hace la devolución de la pelota y coordinación 10) Haciendo ejercicio de fuerza mediante sentadillas, seguido de saltos al cajon, este es un metodo contraste que algunos entrenadores lo aprueban y otros no 11) Trabajo de salto con cambio de pierna y velocidad 12) Salto en un banco y velocidad 🔵Existen otras maneras de trabajar la velocidad, pero estos son los videos que tenia para mostrarles algunos ejemplos, espero que les guste y se suscriban al canal. 🔵También pueden dejar en los comentarios de que manera trabajan la velocidad en sus jugadores/as, gracias.